Aanhoudende rugklachten? Ontdek een andere blik op klachten en oplossing.
Dan is het tijd voor een andere blik op pijnklachten en aanpak. Samen kijken we verder dan symptoombestrijding. We duiken in de onderliggende oorzaken van je pijnklacht, die zichtbaar zijn in jouw manier van bewegen. Naast het fysieke beweegpatroon kijk je bewust naar mentale en emotionele factoren om de invloed hiervan.
Er worden uiteenlopende en soms tegenstrijdige adviezen gegeven over hoe je moet bewegen en wat goed en fout is. Realiseer je dat een hoop informatie verouderd en achterhaald is. Er is de laatste jaren veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar effectievere behandeling van langdurige lichamelijke klachten die tot nieuwe inzichten hebben geleid.
Graag leer ik je welke adviezen waardevol zijn voor jou en van daaruit maak je je eigen adviezen op maat.
Specifiek voor rugklachten
De balans en samenwerking tussen de kleine rugspieren (m. multifidi) en dwarse buikspieren (m. transversus abdominus) zijn verstoord. De grote, spierengroepen draaien overuren en de kleine spiergroepen raken onderbelast.
Rugklachten gaan gepaard met opvallende manieren van bewegen en overbelasten, zogenaamde compensatiepatronen. Deze uiten zich fysiek en houd je onbewust in stand door de manier hoe jij denkt over bewegen (wat is een 'goede' zithouding of correctie manier van bukken en tillen).
Het onderliggende patroon van bewegen wordt gevoed door je overtuigingen en geloofsysteem. Onverwerkte emoties en angsten zijn terug te zien in je beweegpatroon en waarneembaar in je lichaam. Als je daar mee aan de slag gaat, dan is de kans van slagen groter en doorbreek je een patroon.
Wees bewust van wat je denkt en hoe je vervolgens beweegt.
Deze holistische aanpak combineert bewustwording met een nieuwe manier van bewegen. Simpel en effectief!
Mocht je meer informatie willen, neem dan vrijblijvend contact met mij op.
